Astma: jak łagodzić dolegliwości?
Astma jest uciążliwą chorobą, a towarzyszące jej dolegliwości mogą w znacznym stopniu utrudniać normalne funkcjonowanie. Co można zrobić, by poprawić jakość swego życia? Jak łagodzić dolegliwości towarzyszące tej chorobie?
Napady astmy są ściśle związane ze zwężaniem się oskrzeli, co wiąże się z nieprawidłową reakcją organizmu na niektóre substancje. Obrzęk błony śluzowej oskrzeli sprawia, że zmniejsza się drożność dróg oddechowych, co wiąże się ze świszczącym oddechem, dusznościami oraz kaszlem. Astma, jako choroba alergiczna, jest przypadłością, która atakuje coraz częściej. W jaki sposób pacjenci z astmą mogą walczyć z uciążliwymi dolegliwościami? Podstawa to unikanie tych czynników, które mogą się przyczyniać do napadów astmy. Alergeny, które najczęściej wywołują taki atak, tworzą dość długa listę, na której znajdują się przede wszystkim odchody roztoczy, pyłki kwiatów oraz sierść zwierząt. Napad astmy może mieć związek z niektórymi pokarmami (dość często winę za atak astmy ponoszą orzeszki ziemne) oraz niektóre leki. Pajęczaki, pleśń, dym z papierosów oraz spaliny – oto kolejne czynniki, które dla osób z astmą są poważnym zagrożeniem. Unikanie ich to podstawa dla każdego pacjenta, który chce uniknąć ataków. Co jeszcze można zrobić, by poprawić swe samopoczucie? Zadbać o zdrową dietę oraz o to, by częściej sięgać po produkty zawierające większe ilości magnezu. Jeśli za napady astmy odpowiedzialne jest zanieczyszczone powietrze, można sięgać do dodatkowe porcje witaminy C oraz E. Dobry wpływ na ogólny stan zdrowia chorych na astmę będzie miał też regularny wysiłek fizyczny. Wystarczy pół godziny każdego dnia, by w znaczny sposób poprawić swą formę oraz sprawność płuc.
